Поиск

Упражнения для снижения важности события

Добрый день, дорогие друзья!😉

На связи преподаватель по математике.

Сегодня, как и обещала Вам, расскажу о методе «снижения важности события», который будет как нельзя кстати при подготовке к экзаменам.

Итак, общий принцип снижения важности - это три шага:

1.Выявить источник переживания

2.Осознать

3.Избавиться от него

1️⃣Дорогие выпускники, источником Вашего переживания при подготовке к экзаменам могут быть несколько факторов: экзамен влияет на поступление в ВУЗ; Вы не боитесь подвести родителей, которые для Вас стараются, нанимая репетиторов и просто посильно помогая Вам; Вы хотите получить хорошую оценку в аттестат и многое другое. Выявите для себя причины Вашего беспокойства перед экзаменом. Они могут быть самые разные.

2️⃣Осознайте Ваши страхи - поговорите с родителями: Что мы сможем сделать, если я не наберу достаточного количества баллов? Как будут развиваться события? Подберите достаточное количество ВУЗов для выбора (пусть для каждого из них будут основными разные дисциплины, не ставьте все на математику или обществознание.) Позвольте себе выбирать! Обсудите возможность коммерческого обучения на первом курсе, а в дальнейшем переход на бюджет.

3️⃣Избавьтесь от своего страха. Вы рассмотрели все возможные варианты развития событий. Все живы, все здоровы. Закончили школу и поступили в ВУЗ. Все в порядке. Не надо «накручивать» себя.

Друзья, а попробуйте сравнить Ваш великий ЕГЭ с обычным походом в школу, на обычные уроки. Вы же не «трясетесь» каждое утро перед школой?

Вот и здесь не стоит. Я понимаю, что поначалу Вам покажется это абсурдным, но потренируйтесь. Выполните эти три простых шага, и Вы увидите, как стресс отступает, и экзамен не кажется таким ужасным.

Ваши ♥️ мотивируют меня на работу😉

С наилучшими пожеланиями, Ольга

#репетитор

#математика

#репетиторпоматематике

#репетитормосква

#математикабезстресса

#егэпоматематике

#математикапрофиль

#осень

#люблюучиться

#егэна100

#1сентября

#новыйучебныйгод

#скоровшколу

#учеба

#жизнь

#друзья

Просмотров: 2